Wypoczynek i rekreacja
Rekreacja i odpoczynek to jedne z ważniejszych i przyjemniejszych czynności jaki każdy organizm człowieka potrzebuje nie zależnie od wykonywanej pracy.
Odpoczynek możemy podzielić ze względu na rodzaj wykonywanej pracy to znaczy: wykonując ciężką prace fizyczną taką jak praca w kopalni, na budowie, prace wykończeniowe czy związane z wytwarzaniem mebli (stolarstwo) i na pracę umysłową miedzy innymi nauka w szkole praca w biurze, gdzie siedzimy przed komputerem i nie wykonujemy pracy fizycznej, siłowej. Ludzie wykonujący jedną z tych dwóch rodzajów prac potrzebują różnych metod, sposobów odpoczynku. Pracownicy fizyczni narażeni są na utratę siły i zmęczenie fizyczne dlatego najlepszym rozwiązaniem dla nich jest odpoczynek umysłowy, nie wymagający wysiłku fizycznego. W przeciwieństwie do osób pracujących fizycznie osoby mające prace umysłową powinny spędzać czas wolny na rekreacji ruchowej, czynnej.
Dlatego zastanówmy się jaki odpoczynek jest najlepszy dla rodzaju pracy wykonywanej przez nas na co dzień